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文章来源:SEO    发布时间:2019-10-17 23:25:15  【字号:      】

www.tyc66.com_www.tyc66.com-【会员注册】全民营养周来了!合理膳食、天天蔬果、健康你我 #标题分割#爱海宁客户端通讯员郑琼琳“餐餐有蔬菜,天天有水果”你做到了吗?为提高全民营养意识、倡导健康生活方式,中国营养学会将每年5月的第三周定为“全民营养周”。今年全民营养周的时间为5月12日至5月18日,宣传主题为“合理膳食、天天蔬果、健康你我”,为公众普及营养健康知识,疾控中心将联合各镇、街道社区卫生服务中心,开展营养进医院、营养进社区、营养进学校、营养大讲堂等系列活动,倡导营养健康理念、提高居民健康素养,引导大家“吃的科学、吃的营养、吃出健康”。随着我国人民生活水平的不断提高,营养健康状况明显改善,但是仍面临营养不足与过剩并存的双重挑战、营养相关疾病多发、营养健康生活方式尚未普及等显著问题。据统计,目前我国心血管病死亡占居民死亡构成40%以上,位居首位。这其中的主要原因是运动太少、吃的越来越油腻以及蔬菜水果吃不够。想要全面提高营养,首先要加大蔬菜水果的摄入量。根据中国疾病预防控制中心慢性传染性疾病预防中心一项研究发现,我国因水果摄入不足造成期望寿命损失为1.73岁,这个数据意味着,水果如果吃不够量,人们就要少活将近1年零8个半月。”近年来,居民蔬菜摄入量逐渐下降,水果摄入量仍处于较低水平。很多人认为,蔬菜水果是餐桌上的“配菜”或“辅食”。但其实,新鲜蔬菜水果是合理膳食的重要组成部分,是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源,提高蔬菜水果摄入量,可维持机体健康,有效降低心血管病、肺癌和糖尿病等慢性病的发病风险。如何吃好蔬菜水果?《中国居民膳食指南》提倡餐餐有蔬菜,推荐每天摄入300—500克,深色蔬菜应占1/2;天天吃水果,推荐每天摄入200—350克新鲜水果。简而言之,要每天一斤蔬菜半斤水果,这是应该长期坚持遵循的目标。除了对特定水果有敏感症状的人群外,市民应首选时令新鲜水果食用,且最好是生吃,尽量不选择以榨汁的形式摄入,餐前餐后食用均可。《中国居民膳食指南》动画版看一下↓↓↓全民营养周来了!合理膳食、天天蔬果、健康你我 #标题分割#爱海宁客户端通讯员郑琼琳“餐餐有蔬菜,天天有水果”你做到了吗?为提高全民营养意识、倡导健康生活方式,中国营养学会将每年5月的第三周定为“全民营养周”。今年全民营养周的时间为5月12日至5月18日,宣传主题为“合理膳食、天天蔬果、健康你我”,为公众普及营养健康知识,疾控中心将联合各镇、街道社区卫生服务中心,开展营养进医院、营养进社区、营养进学校、营养大讲堂等系列活动,倡导营养健康理念、提高居民健康素养,引导大家“吃的科学、吃的营养、吃出健康”。随着我国人民生活水平的不断提高,营养健康状况明显改善,但是仍面临营养不足与过剩并存的双重挑战、营养相关疾病多发、营养健康生活方式尚未普及等显著问题。据统计,目前我国心血管病死亡占居民死亡构成40%以上,位居首位。这其中的主要原因是运动太少、吃的越来越油腻以及蔬菜水果吃不够。想要全面提高营养,首先要加大蔬菜水果的摄入量。根据中国疾病预防控制中心慢性传染性疾病预防中心一项研究发现,我国因水果摄入不足造成期望寿命损失为1.73岁,这个数据意味着,水果如果吃不够量,人们就要少活将近1年零8个半月。”近年来,居民蔬菜摄入量逐渐下降,水果摄入量仍处于较低水平。很多人认为,蔬菜水果是餐桌上的“配菜”或“辅食”。但其实,新鲜蔬菜水果是合理膳食的重要组成部分,是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源,提高蔬菜水果摄入量,可维持机体健康,有效降低心血管病、肺癌和糖尿病等慢性病的发病风险。如何吃好蔬菜水果?《中国居民膳食指南》提倡餐餐有蔬菜,推荐每天摄入300—500克,深色蔬菜应占1/2;天天吃水果,推荐每天摄入200—350克新鲜水果。简而言之,要每天一斤蔬菜半斤水果,这是应该长期坚持遵循的目标。除了对特定水果有敏感症状的人群外,市民应首选时令新鲜水果食用,且最好是生吃,尽量不选择以榨汁的形式摄入,餐前餐后食用均可。《中国居民膳食指南》动画版看一下↓↓↓全民营养周来了!合理膳食、天天蔬果、健康你我 #标题分割#爱海宁客户端通讯员郑琼琳“餐餐有蔬菜,天天有水果”你做到了吗?为提高全民营养意识、倡导健康生活方式,中国营养学会将每年5月的第三周定为“全民营养周”。今年全民营养周的时间为5月12日至5月18日,宣传主题为“合理膳食、天天蔬果、健康你我”,为公众普及营养健康知识,疾控中心将联合各镇、街道社区卫生服务中心,开展营养进医院、营养进社区、营养进学校、营养大讲堂等系列活动,倡导营养健康理念、提高居民健康素养,引导大家“吃的科学、吃的营养、吃出健康”。随着我国人民生活水平的不断提高,营养健康状况明显改善,但是仍面临营养不足与过剩并存的双重挑战、营养相关疾病多发、营养健康生活方式尚未普及等显著问题。据统计,目前我国心血管病死亡占居民死亡构成40%以上,位居首位。这其中的主要原因是运动太少、吃的越来越油腻以及蔬菜水果吃不够。想要全面提高营养,首先要加大蔬菜水果的摄入量。根据中国疾病预防控制中心慢性传染性疾病预防中心一项研究发现,我国因水果摄入不足造成期望寿命损失为1.73岁,这个数据意味着,水果如果吃不够量,人们就要少活将近1年零8个半月。”近年来,居民蔬菜摄入量逐渐下降,水果摄入量仍处于较低水平。很多人认为,蔬菜水果是餐桌上的“配菜”或“辅食”。但其实,新鲜蔬菜水果是合理膳食的重要组成部分,是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源,提高蔬菜水果摄入量,可维持机体健康,有效降低心血管病、肺癌和糖尿病等慢性病的发病风险。如何吃好蔬菜水果?《中国居民膳食指南》提倡餐餐有蔬菜,推荐每天摄入300—500克,深色蔬菜应占1/2;天天吃水果,推荐每天摄入200—350克新鲜水果。简而言之,要每天一斤蔬菜半斤水果,这是应该长期坚持遵循的目标。除了对特定水果有敏感症状的人群外,市民应首选时令新鲜水果食用,且最好是生吃,尽量不选择以榨汁的形式摄入,餐前餐后食用均可。《中国居民膳食指南》动画版看一下↓↓↓

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